女性必看！做好这四件事 远离乳腺癌

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作者：北京天坛普华医院

乳腺癌是女性健康的头号病魔，每年夺取50万女性的生命，全球每年120万新发病例。在我国，乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升的趋势，乳腺癌高发年龄分别是45岁至55岁、70岁至74岁，遗传、不育、不健康的生活方式以及精神压力过大均是引发乳腺癌的几种常见因素。

乳腺癌有哪些症状？

乳房肿块

早期乳腺癌的症状往往并不明显，容易被忽视。其中乳腺有肿块是乳腺癌早期最常见的症状。这些肿块往往位于外上限，大都具有单边单发、肿块较硬、肿块边缘不规则以及表面不光滑、肿块不易推开等症状。大部分乳腺肿块是无痛感的，部分患者会出现不同程度的疼痛或刺痛。

乳房的变化

乳头单侧或双侧溢液、瘙痒、糜烂、凹陷、乳晕异常等等。通常，乳头溢液说明乳腺细胞肿瘤可能为良性，但也不排除发生恶性癌变的可能。此外，患者乳房表面皮肤的毛囊可能会出现小小的凹陷，表现出类似橘子皮的形态，也有可能出现酒窝状的塌陷，或是乳房肿胀充血等等。

淋巴结肿大

乳腺癌中癌细胞脱落后侵犯周围的淋巴管组织。病症初期，同侧腋窝处的淋巴结会有肿大的症状，且肿块可以活动。随着病情的发展，淋巴结会由小变大，由少到多，最后相互融合固定。若是还不加以控制，可能转移至锁骨及对面腋窝处的淋巴结。

如何预防乳腺癌

饮食方面

合理搭配一日三餐，少吃一些含有蛋白质、脂肪、大量雌激素的食物。此外，市面上出售的女性保健品也要慎重服用。

生活方面

尽量避免电视机、电脑、手机等电磁辐射，平时加强锻炼，作息规律，改掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯，高危人群定期去医院做筛查。

母乳喂养

母乳喂养能降低乳腺癌风险，建议女性如果生育，一定要尽量坚持母乳喂养。

定期体检

建议对于一些高危人群，比如直系亲属得过乳腺癌、患有乳腺导管或者小叶中重度不典型增生、小叶原位癌、或有经历过胸部放疗经历的，可以从20岁开始，每年做一次检查。

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