三伏天适合吃什么 常见的食物有红枣

三伏天适合吃清热化湿的食物、健脾胃的药物、补气血的药物等。三伏天酷热高温，容易造成暑邪、湿邪等邪气侵袭人体，注意合理饮食，用药谨遵医嘱。1、清热化湿的食物：由于三伏天天气炎热，可通过食疗清热化湿、解毒消肿，补充水分和营养，增进食欲，常见的食物有红枣、苦瓜、冬瓜、西瓜、西红柿、玉米

三伏天适合吃清热化湿的食物、健脾胃的药物、补气血的药物等。

三伏天酷热高温，容易造成暑邪、湿邪等邪气侵袭人体，注意合理饮食，用药谨遵医嘱。

1、清热化湿的食物：由于三伏天天气炎热，可通过食疗清热化湿、解毒消肿，补充水分和营养，增进食欲，常见的食物有红枣、苦瓜、冬瓜、西瓜、西红柿、玉米须、赤小豆、绿豆、胡萝卜、生姜、小米、猪肝、温牛奶、粗粮，以及豆制品等。

注意烹调避免重油重辣，饮食需清淡。

2、健脾胃的药物：三伏天是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子，如果邪气侵袭人体，会影响人体内的水液运行，导致水液滞留在体内，在中医里面，脾具有运化体内水液的作用，健脾胃的药物能够提高脾的运化功能，从而能够改善水液的滞留，常见的药物有补中益气丸、健脾丸等。

3、补气血的药物：当暑邪与湿邪等邪气侵袭人体时，会影响体内津液的运行，容易造成体内津液滞留在体内，血液属于津液的范畴，当血液滞留时会影响气血的运行，从而使五脏六腑得不到气血的滋养，补气血的药物具有补充气血的作用，通过补充气血能间接促进气血的运行，从而使五脏六腑能够得到气血的滋养，常见的药物有十全大补丸、人参养荣丸等。

在三伏天不可贪凉，患者要避免吃凉的食物或药性偏凉的中药，如黄连、胡柴等，会损伤体内的阳气，加重湿邪与暑邪侵袭人体。

用药谨遵医嘱，不可私自用药，以免药不对症。

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三伏天适合吃什么 常见的食物有红枣 提示：本内容内容仅供参考，请以实际情况为准。