特种兵的训练 武警特警部队等

1、每天早上负重10公里越野，1000个俯卧撑500仰卧起坐傍晚再负重10公里越野。2、循序渐进，不断突破自己，运用科学的方法锻炼自己，不要盲目更换锻炼方法，选定目标还要不断完善，并且注意各方面因素配合自己。3、特种兵体能训练的动作许多都是挺简单的。凭借这些简单的动作也可以锻炼出惊人的体魄，主要在于你能不能的坚持

1、每天早上负重10公里越野，1000个俯卧撑500仰卧起坐 傍晚再负重10公里越野。

2、循序渐进，不断突破自己，运用科学的方法锻炼自己，不要盲目更换锻炼方法，选定目标还要不断完善，并且注意各方面因素配合自己。

3、特种兵体能训练的动作许多都是挺简单的。

凭借这些简单的动作也可以锻炼出惊人的体魄，主要在于你能不能的坚持。

特种兵，在兵种上指执行特殊任务的兵种，例如海军陆战队、空降兵部队、武警特警部队等。

在兵员上指组成特种部队的单位人员，例如爆破兵、空降兵、破译兵、狙击手等。

特种兵是世界一些国家军队中担负破袭敌方重要的政治、经济、军事目标和执行其他特殊任务的特殊兵种。

单兵作战能力极强，适合在各