健身健美是什么 增强血管弹性

健身增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性，控制身体各部分的能力，从而使身体强壮,C.健美它还能调节人的心理状态,健美还能提高呼吸的深度，健美还能改善消化系统的功能，因为肌肉活动消耗了大量的营养物质,其健身

健身增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性，控制身体各部分的能力，从而使身体强壮,C.健美它还能调节人的心理状态,健美还能提高呼吸的深度，健美还能改善消化系统的功能，因为肌肉活动消耗了大量的营养物质,其健身作用主要表现在以下几个方面:A.健美运动可以锻炼肌肉，增加肌肉体积和力量，改善体型,健美指健康强壮的身体的美学属性。

健身增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性，控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。健美指健康强壮的身体的美学属性。它是人们追求人体美的综合标准，是指肌肉、骨骼、血液、肤色充满活力，其外部形态或内部结构对称、和谐、充满活力。任何一个动作都可以表现出身体各部分的和谐，自然舒展，充满朝气和活力。

健美作为一项时尚运动，越来越受到许多年轻爱好者的喜爱。其健身作用主要表现在以下几个方面:A. 健美运动可以锻炼肌肉，增加肌肉体积和力量，改善体型，B. 健美可对心血管系统、呼吸系统、消化系统等有良好的作用。、健美能强化心肌，增加心脏容量，增强血管弹性，有利于机体营养和代谢功能的增强，健美还能提高呼吸的深度，健美还能改善消化系统的功能，因为肌肉活动消耗了大量的营养物质。C. 健美它还能调节人的心理状态，经过一段时间的锻炼，感觉自己的肌肉增加了，脂肪减少了，体型变得匀称了，心理会有一种满足感和胜利感，会让人对自己更有信心，更愿意展示自己的形体美，更热爱生活。