天冷了 可还是一见风就冷

冬季你还想美丽冻人吗？可有些人，想美丽，还很怕冷。冻得小脸、小手都变了颜色一样。及时穿了秋裤、羽绒裤、羊毛袜、羽绒马甲等，都穿戴齐全，可还是一见风就冷。已经不要女神的形象了，怎么还是达不到保暖的标准啊！1、可以用食物来安慰自己，很多的高蛋白食物，都可以提供许多的热量，如牛

冬季你还想美丽冻人吗？可有些人，想美丽，还很怕冷。

冻得小脸、小手都变了颜色一样。

及时穿了秋裤、羽绒裤、羊毛袜、羽绒马甲等，都穿戴齐全，可还是一见风就冷。

已经不要女神的形象了，怎么还是达不到保暖的标准啊！1、可以用食物来安慰自己，很多的高蛋白食物，都可以提供许多的热量，如牛肉、羊肉、红薯、黑豆、核桃等。

在寒冷的冬季，怕冷的人可以尽量多食用一些。

温馨提醒大家，食物的热量是在不断消耗的，一顿饭也就可以维持几个小时而已。

2、可以适当自己小酌几口，因为酒精可以扩张血管，加速血液流动，可以让末端的血液迅速的交换，让身体带来更多的热量，可以感受到短暂温暖的假象。

如果体质很虚弱的人，第二天起床后，会发现自己患上【感冒】。

3、实验各种应急办法，热水袋、喝热水、泡泡脚。

睡觉前用40度左右的热水泡脚20分钟，这样可以促进血液循环，最好用一些中药药包，放在里面效果更佳。

4、早期搓搓脚，在一期节目中，袁咏仪就是这样做的，早起和睡前都有搓脚的习惯，这样可以摩擦生热。

5、如果想最有效果，那还是运动，如奔跑、跳跃、有氧操等，都能加快新陈代谢和血液循环，让手脚迅速回暖。

如有坚持的心，身体储存热量增加，末端的血液循环得到改善，你将再次体验冬季的快乐。

如果在尝试这些办法之后，你还是得不到缓解，那我非常建议你看看中医，外置没有用，那就要内置了，证明内在的问题非常严重，让你的身体严重失去平衡。

在这里祝愿大家能有一个难忘的冬季，手脚暖，心更暖。