健身初级入门书籍推荐 徒手力量训练

如果你通过考试，你可以获得健身蔻驰资格证书,想从事健身行业，就得系统学习健身教练要求的课程内容，以及实践技能等,健身教练需要掌握什么健身理论知识会涉及很多学科,我觉得健身有两点是不能忽视的，那就是自律和科学，我个人比较赞同健身class书籍,对比施

如果你通过考试，你可以获得健身蔻驰资格证书,想从事健身行业，就得系统学习健身教练要求的课程内容，以及实践技能等,健身教练需要掌握什么健身理论知识会涉及很多学科,我觉得健身有两点是不能忽视的，那就是自律和科学，我个人比较赞同健身class书籍,对比施瓦辛格健身全书，我会更新这本书推荐。

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科学的身体管理:自律和对科学原理的掌握。我觉得健身有两点是不能忽视的，那就是自律和科学，我个人比较赞同健身class书籍。没有自律，再好的健身方法，再好的教练，再好的器材，再好的场地。这本书一上来，你就明白自律和科学的重要性了。只有克服了“懒癌”，制定了计划并严格执行，下面的健身才有意义。当然，书中也提供了多种健身的选择，包括健美、搏击、活力运动等，男女皆宜。

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如果一定要看一本书，健康和美容都不错。

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1。《肌肉健美训练图解》这本书可以回答新手的问题“这是哪里的肌肉？有哪些动作可以练出来？”让你对全身的肌肉有一个初步的了解和概念。还介绍了一些动作的风险，但是有些动作的细节并没有解释清楚，需要注意识别。2.台湾省黄最新健美详解。对比施瓦辛格健身全书，我会更新这本书推荐。毕竟施瓦辛格健身全集太老了，很多观点从现在的角度看都是过时的，不合理的。3.《运动解剖学图集》讲的是四肢的解剖功能，以及骨骼肌腱和肌肉是如何运动的。适合作为《新华字典》这样的工具书。必要的话查一下。光看可能就没意思了。

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美国国家体能协会私人教练基金会，七百多页。有六个部分，运动科学，包括肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能、生物力学、训练中的营养因素等。、客户的初步咨询与评估、柔韧性训练、徒手力量训练、稳定球训练等运动技能、力量训练要领、训练计划的制定、有特殊需求的客人、安全与法律问题。如果你是教练，我个人认为这本书很重要。建议考四个认证，NACA，ACE等(见证你是不是一个好教练，证书只是一个方面)。如果是健身 fans，建议看看这本书，看看教练有没有忽悠你。很实用。

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健身教练需要掌握什么健身理论知识会涉及很多学科。可以看一些书籍与运动学相关的，可以帮助你了解人体的运动原理。想从事健身行业，就得系统学习健身教练要求的课程内容，以及实践技能等。你要考取证书，能力要求全面，但后期也有更好的发展空间。可以去健身蔻驰培训学校学习，然后参加学校组织的考试。如果你通过考试，你可以获得健身蔻驰资格证书。健身蔻驰的工资是底薪 销售提成 班级提成(课程单价*班级人数*班级提成) 奖金。选择私立学校很重要。关键在于它的教学规模，师资力量，课程体系。就业保障等方面。

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