健身和打拳冲突吗 strongp有问题
也可以一周训练四次，分不同位置肌肉健身2次，这样2-3天就能做好，然后休息48-72小时,你是为自己胖吗,那么你只能在健身48-72小时后才能正常训练,你在健身练的是耐力还是力量，也就是有氧运动和无氧运动,如果你去健身练耐力，不会有什么影响,甚至拳击,而健身和运动量超标不超标关系不大,练拳是健身,打拳。1、可以又健身和连拳吗?练拳是健身！甚至拳击。而健身和运动量超标不超标关系不
也可以一周训练四次，分不同位置肌肉健身2次，这样2-3天就能做好，然后休息48-72小时,你是为自己胖吗,那么你只能在健身48-72小时后才能正常训练,你在健身练的是耐力还是力量，也就是有氧运动和无氧运动,如果你去健身练耐力，不会有什么影响,甚至拳击,而健身和运动量超标不超标关系不大,练拳是健身,打拳。
1、可以又 健身和连拳吗?练拳是健身！甚至拳击。而健身和运动量超标不超标关系不大！这取决于很多因素，比如你的体质，训练频率等...正如问题所述...过度运动对身体有害吗？这个问题有两种答案。1.如果你偶尔超负荷大量运动，对身体是有害的，不仅达不到你的训练目的，还可能对自己造成一些运动损伤。2.如果你能克服身体不适，做大量长时间超负荷的运动(营养得跟上)，那是无害的，人体在长期大负荷下会自然调整适应的！这叫——强化训练！！！可以让身体在短时间内获得很大的训练效果(这是很多职业运动员经常采用的方法)。
2、我喜欢 打拳..但是我也喜欢 健身..在 健身后来练拳会不会把肌肉给练死掉...有问题。你在健身练的是耐力还是力量，也就是有氧运动和无氧运动？如果练力量，肯定会有48-72小时的肌肉恢复期。那么你只能在健身48-72小时后才能正常训练。也可以一周训练四次，分不同位置肌肉健身2次，这样2-3天就能做好，然后休息48-72小时。如果你去健身练耐力，不会有什么影响。绝对不能练死肌肉。
3、 健身我是健美爱好者想问下如果同时练格斗的话会影响健美要求的形体...有一些影响，但要看你的体型。你是为自己胖吗？还是中等？还是瘦？如果你很胖，你可以做额外的运动，这将有助于你减掉多余的脂肪。如果你很瘦，你最好不要做额外的运动，比如跑步和游泳。打拳
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- 编辑：田佳
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