便秘吃什么水果 同时又是生活中常见

1.熟香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，中医讲香蕉有清热润肠通便的功效;2.柚子，含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用;3.火龙果，果实内含有丰富的纤维质和果胶，能够保留水分，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的

1.熟香蕉，香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，中医讲香蕉有清热润肠通便的功效;2.柚子，含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用;3.火龙果，果实内含有丰富的纤维质和果胶，能够保留水分，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便效果。

以上是能够帮助排便、缓解便秘，同时又是生活中常见、易于购买的水果，长期便秘的患者可以多吃。

便秘吃什么水果 同时又是生活中常见 提示：本内容内容仅供参考，请以实际情况为准。