冬天会不会中暑 多吃水果及蔬菜

导读：冬天会不会中暑？一说到“中暑”，很多人想的就是在夏天才会“中暑”。那么冬天会不会中暑？下面一起来看看专家的说法。冬天会不会中暑中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

导读：冬天会不会中暑？一说到“中暑”，很多人想的就是在夏天才会“中暑”。

那么冬天会不会中暑？下面一起来看看专家的说法。

冬天会不会中暑中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

颅脑疾患的病人、老弱及产妇耐热能力差者尤易发生中暑。

中暑是一种威胁生命的急诊病，若不给予迅速有力的治疗，可引起抽搐和死亡、永久性脑损害或肾脏衰竭。

冬天会不会中暑？专家表示，在没有高温或是热辐射的环境条件下一般是不可能患中暑的。

不过由于冬天室内温度高、空气流通性差等问题也会引发“冬季中暑”。

常见的有保暖过度，婴儿冬季中暑；空气流通差，洗澡中暑；饮料多喝也会中暑。

冬季中暑在小孩子中最为常见，原因为家长给孩子过度保暖或捂热过久。

新生儿主要通过皮肤蒸发的散热方式，一旦被捂得太久或过度保暖，宝宝的散热受到影响，自身温度就会迅速升高，婴儿一般会通过加速呼吸排放热量，而体温升高造成机体代谢过快，水分消耗增多，这种高热的持续环境，就可能导致体内环境失调与新陈代谢紊乱。

冬季中暑，根据临床表现的轻重，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，以先兆中暑和轻症中暑较为常见。

先兆中暑症状：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。

体温正常或略有升高。

轻症中暑症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴，还会出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快的症状。

那么冬天中暑怎么办？预防冬天中暑的方法，下面一起来看看吧。

预防冬天中暑的方法1、一般情况下，房间在冬季的适宜温度在21-26℃，平时要注意室内经常通风。

2、出门时不要用衣物包裹过厚过多。

冬季出行的时候，最好戴帽子、手套，并避免乘坐过于拥挤的公交车。

3、还要注意室内的空气清新和保持流通。

4、在夜晚睡觉时，不要给穿得太多，盖得过厚。

5、多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。

不要牛饮，应一次喝一点。

多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。

6、慢慢适应气温的改变：在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。

另外，频繁中暑主要是由于体内湿气太重，无法正常排出，导致体内垃圾积存。

最好的办法是排汗，通过体育运动等增强身体代谢，排出毒素。

本来就属湿性体质的人，不建议天天洗澡。

以上就是一些中暑的相关知识，如果想了解更多关于中暑的内容，请继续关注中医养生频道。

冬天会不会中暑 多吃水果及蔬菜 提示：本内容内容仅供参考，请以实际情况为准。