维生素d的作用及功能 可转变为维生素D

1、维持血液钙和磷稳定。当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收，当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用，促使骨软骨及牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长

1、维持血液钙和磷稳定。

当血钙水平降低时促进钙在人体内的重吸收，当血钙水平升高时增加钙磷经尿排出。

2、促使骨、软骨及牙齿的矿化。

维生素D可以通过不同途径增加机体对钙磷的吸收利用，促使骨软骨及牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长，预防儿童佝偻病和成人骨质软化症。

3、促进小肠对进食的钙质的吸收。

钙结合蛋白在小肠促进钙的吸收，其确切的作用机制还有待进一步研究。

4、调节基因转录，调节免疫功能。

扩展资料：缺乏这种营养素的后果：1、佝偻病：维生素D缺乏时，由于骨骼不能正常钙化，易引起骨骼变软和弯曲变形，如幼儿刚学会走路时，身体重量使下肢骨弯曲，形成＂X＂或＂O＂形腿。

胸骨外凸（＂鸡胸＂），肋骨与肋软骨连接处形成＂肋骨串珠＂。

囟门闭合延迟、骨盆变窄和脊柱弯曲等。

2、骨质软化病：成人（尤其是孕妇、乳母）和老人在缺乏维生素D和钙、磷时容易发生骨质软化症。

主要变现为骨质软化，容易变形，孕妇骨盆变形可导致难产。

3、骨质疏松症：老年人由于肝肾功能降低、胃肠吸收不佳、户外活动减少，体内维生素D水平尝尝低于年轻人。

骨质疏松及其引起的骨折是威胁老年人健康的主要疾病之一。

4、手足痉挛症：缺乏维生素D导致钙吸收不足，可引起手足痉挛，主要包括肌肉痉挛、小腿抽筋、惊厥等。

参考资料来源：归爱景2021-03-18 12:06:311、维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。

2、维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。

现在随着研究的深入，医学界发现其实它还有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。

3、此外，维生素D还可以调节胎盘的发育和功能，这表明，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。

宫内及婴幼儿获得足够的维生素D，可降低1型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。

扩展资料：维生素D主要成分是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇）。

人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线（主要是中波紫外线UVB）照射后，可转变为维生素D。

所以，过去也有“阳光即是维生素”之说。

人体对于维生素D的获取为多元途径，比如，食物摄取、日晒生成、补充剂摄入等。

参考资料来源：参考资料来源：参考资料来源：段嘉庆2021-03-20 09:27:201、调节钙、磷代谢维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。

活性维生素D对钙、磷代谢的总效果为升高血钙和血磷，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

有利于钙和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上促进骨组织钙化。

2、促进骨骼生长维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化。

即使小肠吸收不增加，仍可促进骨盐沉积，可能是维生素D3使Ca2+通过成骨细胞膜进入骨组织的结果。

3、调节细胞生长分化1，25-二羟维生素D3对白血病细胞，肿瘤细胞以及皮肤细胞的生长分化均有调节作用。

4、调节免疫功能维生素D具有免疫调节作用，是一种良好的选择性免疫调节剂。

当机体免疫功能处于抑制状态时，1，25-二羟维生素D3主要是增强单核细胞，巨噬细胞的功能，从而增强免疫功能，当机体免疫功能异常增加时，它抑制激活的T和B淋巴细胞增殖，从而维持免疫平衡。

扩展资料缺少维生素D的4大症状1、皮肤干燥维生素D被称为阳光维生素。

阳光有利于细胞制造维生素D，皮肤沐浴阳光的时间越久，产生的维生素D则越多，能更好地抵御外界伤害。

在缺少阳光的条件下，冬季滥用保湿霜，更易造成维生素D的缺乏。

2、浑身乏力维生素D有利于促进免疫系统运作，缺乏维生素D必然会导致疲劳。

由于缺少阳光和维生素D，冬天人们会出现季节性疲劳。

3、精神萎靡如果时常觉得不耐烦、紧张焦虑，可能是缺少维生素D。

维生素D在提高认知功能方面起着关键作用，对于血清素调节情绪尤为重要，缺少维生素D会减少血清素的产生。

4、骨质疏松维生素D对于钙的输送和吸收发挥着至关重要的作用，有利于骨骼健康发育。

如果经常感觉关节疼，小腿规律性抽筋，即使每周锻炼骨骼仍恢复缓慢，可能是由于缺乏维生素D。

参考资料来源：鲁星雨2021-03-22 11:15:03维生素D的主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，维持血钙和血磷的平衡。

具有活性的维生素D作用于小肠黏膜细胞的细胞核，促进运钙蛋白的生物合成。

运钙蛋白和钙结合成可溶性复合物，从而加速了钙的吸收。

维生素D促进磷的吸收，可能是通过促进钙的吸收间接产生作用的。

因此，活性维生素D对钙、磷代谢的总效果为升高血钙和血磷，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

有利于钙和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上促进骨组织钙化。

扩展资料：维生素D都是由相应的维生素D原经紫外线照射转变而来的。

维生素D原是环戊烷多氢菲类化合物。

维生素D原B环中5，7位为双键，可吸收270～300nm波长的光量子，从而启动一系列复杂的光化学反应而最终形成维生素D。

如果维生素D原为麦角固醇，则光照产物是维生素D2，如果维生素D原是7-脱氢胆固醇，则光照产物是维生素D3。

维生素D2又名麦角钙化醇，主要由植物中合成，酵母，麦角等含量较多。

维生素D3又名胆钙化醇，大多数高等动物的表皮和皮肤组织中都含7-脱氢胆固醇，只要阳光或紫外光照射下经光化学反应可转化成维生素D3。

维生素D3主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品中。

两种维生素D具有同样的生理作用。

人体的维生素主要由人体自身合成和动物性食物中获得。

参考资料来源：李安然2021-03-22 01:05:22get必备生活常识