做有氧运动的时间是多久 补充身体里面的水分

做有氧运动的时间大概在10分钟到30分钟左右，具体的时间还是要根据每个人的身体体质和运动的程度因人而异的。在做运动的时候一定要提前做一些热身运动，否则很有可能会导致肌肉出现拉伤或者是韧带拉伤的现象，而且还要及时的多喝一些白开水

做有氧运动的时间大概在10分钟到30分钟左右，具体的时间还是要根据每个人的身体体质和运动的程度因人而异的。

在做运动的时候一定要提前做一些热身运动，否则很有可能会导致肌肉出现拉伤或者是韧带拉伤的现象，而且还要及时的多喝一些白开水，补充身体里面的水分。

做有氧运动的时间是多久 补充身体里面的水分 提示：本内容内容仅供参考，请以实际情况为准。