健身以后比以前爱出汗 并补充大量的水-

锻炼时间出汗原因很多,2.不能马上洗澡，因为运动后身体产生大量热量，血液循环加快，毛细血管扩张，汗毛孔张开出汗散热，体内代谢废物也随汗液一起排出,运动后大量饮水出汗需要注意的是:1,出汗当身体排出毒素时，对身体非常有益,以前出汗少几乎可以理解为运动少导致汗腺堵塞。1、没健身前我不容易出汗。为什么健身后的体质,一点热就会出汗。no出汗不是什么好东西。以前出汗少几乎可以理解为运动少导致汗

锻炼时间出汗原因很多,2.不能马上洗澡，因为运动后身体产生大量热量，血液循环加快，毛细血管扩张，汗毛孔张开出汗散热，体内代谢废物也随汗液一起排出,运动后大量饮水出汗需要注意的是:1,出汗当身体排出毒素时，对身体非常有益,以前出汗少几乎可以理解为运动少导致汗腺堵塞。

no 出汗不是什么好东西。以前出汗少几乎可以理解为运动少导致汗腺堵塞。因运动而使汗腺恢复正常，是一件好事。锻炼时间出汗原因很多。如果你足够强壮或者体内水分比较多，就会遇到出汗。没必要和别人比。出汗当身体排出毒素时，对身体非常有益。如果你觉得出汗太多了，比别人明显多了，那你就去医院吧。

运动后大量饮水出汗需要注意的是:1。多喝水，但不能马上喝。你应该休息一会儿，慢慢地喝。在你的呼吸和心率基本稳定后，你要多喝水。最好在开水中加入一些食用盐，并补充大量的水-。2.不能马上洗澡，因为运动后身体产生大量热量，血液循环加快，毛细血管扩张，汗毛孔张开出汗散热，体内代谢废物也随汗液一起排出。此时洗澡会封闭汗孔，影响散热和废物排出。

首先必须肯定的是，一方面，一般人运动后体温都会有不同程度的上升，会出汗；另一方面，一旦停止运动，体温很快恢复正常，停在出汗，这是正常的生理现象。如果运动量不大，但是出汗特别大，甚至出汗用了很长时间，这就是问题所在。简单来说有两种情况:一是肺有内热，或者体质气虚，重者还血虚；二是运动量超负荷，导致体力不支，引起疲惫和出汗。当然，后者属于人为的不当行为。对此，不同的人有不同的理解，不同的运动目的，不同的场合，不同的心理态度有不同的影响。在我看来，问题的关键在于竞技体育和养生体育有本质的区别，偶尔玩的运动也不一样。但无论如何，作为一个普通人，应该遵循一个锻炼的原则:有益健康。因为不是只要你运动，就一定对身体有益。不适合自己的运动形式和幅度可能会适得其反。

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