本文目录一览1，减肥的喝什么最好2，对减肥的人来说喝什么饮料可以3，什么果汁最能减肥4，减肥喝什么饮料好啊1，减肥的喝什么最好和纯净水！补水还减肥、2，对减肥的人来说喝什么饮料可以最好是水...蜂蜜水和柠檬水3，什么果汁最能减
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1，减肥的喝什么最好2，对减肥的人来说喝什么饮料可以3，什么果汁最能减肥4，减肥喝什么饮料好啊
1，减肥的喝什么最好
2，对减肥的人来说喝什么饮料可以
3，什么果汁最能减肥
.碳酸饮料冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用，但这类饮料主要含糖和空白卡路里，提供的营养物质极少，如维生素和微量元素。所以，多喝这些饮料，会让自己少吃水果和蔬菜。建议：如果对可乐情有独钟，试试无糖可乐。2.果汁或果味饮果汁里面含有维生素以及微量元素，但每一百毫升的卡路里数量却不低。如果仔细阅读手中饮料的标签，你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料。真正果汁可能不超过10%，而糖和调味剂却是主要成分。建议：果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的，最好少饮用。3.运动饮料这种饮料的成分与人体的体液相似，饮用后能迅速被身体吸收，解“口渴”更解“体渴”，能及时补充人体因为大量运动、劳动出汗所损失的水分和电解质(盐分),使体液达到平衡状态。但如果没有体力消耗还喝这种饮料，那么水中的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此高血压人群应当注意选择。建议：夏天外出体力消耗比较大，可适当饮用。4.自制饮料自制饮料包括超市里的果珍、酸梅精等固体饮料，以及自制绿豆汤。绿豆汤是传统公认消暑解渴的饮品，即天然又健康，是夏季首选的饮品。但超市里的固体饮料，成分主要以糖为主，营养物质很少。建议：饮料口感比较舒适，但不建议过多饮用。5.茶饮料茶饮料的成分含糖、有机酸、茶多酚、焦糖色素等，其中茶多酚是比较好的物质，有抗氧化作用，可补充水分，消暑解渴，提神醒脑。但茶饮料成分以糖为主，其营养价值不如真正的茶，不能完全代替天然的茶。建议：最好饮用天然茶水，但不要是浓茶。4，减肥喝什么饮料好啊
不是所有的饮料都适合你运动饮料：“办公一族”不宜喝 如今，运动饮料颇受赶时髦的年轻人和“办公一族”的青睐。运动饮料主要针对运动员和经常健身的人群，根据运动时生理消耗的特点而配制，富含糖和电解质，可以针对性地补充运动时丢失的营养，保持、提高运动能力，快速消除运动后的疲劳。 如果普通人每天运动不超过一小时，就没有必要喝这种饮料。原因在于，这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，如果没有因运动而导致电解质缺乏，过量摄入的电解质就需要通过肾代谢排出，对于肾功能异常的人群，很容易加重肾脏负担，引起水肿。同时，过量摄入的钠还会增加心脏负担，导致血压升高，因此办公一族或者运动量较小的人不宜饮用运动饮料，尤其是有高血压病史、肾功能异常的人群以及两岁以下的儿童更应避免饮用运动饮料。 需要提醒的是，运动员或大运动量健身的人群，饮用运动饮料时也不能等到口渴时才饮用。正确的做法是在运动前2小时、运动即将开始时、运动中（每15~20分钟）、运动结束后都要及时补充水分。 果汁饮料：切莫拿来当水喝 走进超市，果汁饮料的品牌和种类也很多，猕猴桃汁、苹果汁……由于富含维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及微量元素和矿物质，再加上甜甜的口感，自然赢得了许多消费者的喜爱，一些孩子甚至把果汁饮料当水喝，正常的一日三餐也受到了影响。 郑州市儿童医院儿童保健部副主任医师朱晓华指出，适量饮用果汁饮料对健康有益，但果汁饮料绝对不能代替一日三餐，也不能当水饮用。孩子长期大量饮用果汁饮料，容易引起低钠血症和脑水肿，严重时甚至会出现嗜睡、意识不清等症状。同时，果汁饮料中含糖量高，长期大量饮用会导致儿童肥胖、影响正常的营养吸收。对于孩子来说，最好的饮料是白开水。 郑州大学第一附属医院内分泌科主任医师孙良阁指出，成年人也不宜用果汁饮料代替水果和水，否则果汁中过高的糖分容易导致血液黏度升高，增加患心脑血管疾病的风险，同时也不利于血糖的控制。糖尿病人和溃疡病人更不宜多喝果汁饮料。还需注意的是，果汁饮料中富含维生素C和果酸，会导致药物的提前分解和溶化，因此服药的人不宜用果汁饮料送服药物。夏季的最佳饮料——热茶。 夏天离不开饮料，首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素，既解渴又解乏。 二是——水 多喝水早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助最好的是白开水 因为白开水最有助于新陈代谢，但是楼主要是说口感至上的话 我给你推荐两个： 第一是 三得利的低糖玫瑰乌龙茶 乌龙茶本身就有利尿消肿的功效 而且茶多酚有助身体健康 玫瑰味的那款 喝了之后 唇齿留香 第二是 花旗的无糖山楂汁 虽然是无糖的 但还是酸酸甜甜的 而且促进消化 这两款饮料 都是低糖的 超市都有销售 都是不到3块的玫瑰花茶，减肥养颜。蜂蜜柠檬茶，美白减肥。杜仲茶，消肿促进循环。黑茶，防止脂肪堆积。乌龙茶，分解脂肪，减肥健美。荷叶茶，排油消脂。绿茶，去油腻。不过还是要多喝些白开水..无糖或者低糖的饮料。纯果汁虽然好喝但糖分较高，不能作为首选，而蔬菜汁或蔬果汁，如番茄汁、蔬果混合汁等糖分低于纯果汁，口感也不错，非常适合减肥的人士。其次，100%蔬果汁富含番茄红素、β胡萝卜素、花青素等天然抗氧化物质和果肉，帮助消除体内的自由基和垃圾，使体内环境保持洁净；同时，番茄汁含有的番茄红素能够抑制前驱脂肪细胞向脂肪细胞的分化过程，对维持正常的体重也非常有帮助。最后，一定要选择无添加剂的饮料。减肥也要保持健康的身体，不添加防腐剂、色素和砂糖的饮料，不会给身体增加负担。
