中风要注意什么 避免剧烈运动

中风患者要注意调整饮食、保证充足睡眠、保持乐观心态、保持环境适宜，并在医生指导下按时使用药物等，有助于病情的恢复。1、调整饮食：中风患者的饮食要以清淡为主，可以适当喝小米粥、燕麦粥以及八宝粥等，尽量避免进食辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，如

中风患者要注意调整饮食、保证充足睡眠、保持乐观心态、保持环境适宜，并在医生指导下按时使用药物等，有助于病情的恢复。

1、调整饮食：中风患者的饮食要以清淡为主，可以适当喝小米粥、燕麦粥以及八宝粥等，尽量避免进食辛辣、油腻、生冷刺激性的食物，如辣椒、麻椒、炸鸡、肥肉等，以免影响机体血液循环，对病情恢复造成影响。

同时也可以适当进食新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果、香蕉等，能够补充体内所需的维生素以及水分，有利于病情恢复。

2、保证充足睡眠：中风通常是脑血管出现疾病，部分患者经常熬夜、作息不规律等，导致脑血管循环异常，诱发疾病，因此中风患者要保持良好的睡眠规律，保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体康复。

3、保持乐观心态：中风后患者的心理会受到严重的影响，通常会出现心情焦虑以及烦躁的现象，长时间的不良情绪不利于病情恢复，因此要鼓励患者保持良好的的心态，乐观面对治疗以及生活，对病情恢复也有好处。

4、保持环境适宜：中风患者避免去环境较杂乱、空气不流通的地方，以免由于脑部缺氧诱发疾病，同时需注意避免使用空调、风扇等制冷电器，以免受到冷空气刺激导致疾病复发或加重，保持居住环境的通风，保持温度、湿度适宜。

5、按时使用药物：中风患者还需按时使用药物，尤其是伴有高血脂、高血压、高血糖的患者，以免出现血压异常诱发血管病变，导致疾病加重。

如果出现中风的情况，建议及时去医院神经内科就诊，通过脑CT、磁共振等相关检查，明确病情，积极配合医生治疗，还需注意忌烟、忌酒，避免剧烈运动。

提示：有来医生提供内容支持，不能代替面诊

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