养生健康知识 但往往不能得到健康

现在很多人都在为健康发愁，但往往不能得到健康，现在人的健康需要自己多注意锻炼，保养才行。在这里个大家推荐几个穴位，可以在平时自己按摩或者敲打，如果你坚持下去会得到不一样的效果的。步骤/方法：1、保健穴位，1.足三里（人身第一长寿穴）治疗消化系统性疾病，用艾灸或者手拍打都可以的，2.涌泉穴（第二长寿穴）治疗口腔溃疡，高血压，

现在很多人都在为健康发愁，但往往不能得到健康，现在人的健康需要自己多注意锻炼，保养才行。

在这里个大家推荐几个穴位，可以在平时自己按摩或者敲打，如果你坚持下去会得到不一样的效果的。

步骤/方法：1、 保健穴位，1.足三里（人身第一长寿穴）治疗消化系统性疾病，用艾灸或者手拍打都可以的， 2.涌泉穴（第二长寿穴）治疗口腔溃疡，高血压，心绞痛，糖尿病，用桃仁，杏仁，栀子，胡椒，糯米，贴在此处， 3.三阴交（妇科病首选）治疗痛经，月经不调，更年期综合症，过胖过瘦，手脚冰冷2、 1.太溪穴（滋阴补肾治咽炎）用按摩或者艾灸刺激，治疗，手脚冰凉，睡前刺激此穴 2.关元（保健大穴）与足三里齐名，按摩方法-先放松腹部，用手抵住气海，徐徐用力压下，在压时，先深吸一口气，缓缓吐出，这样循环30次，早晚各一次。

注意事项：按摩的时候要注意在安静的环境中，按摩要坚持才有效果，这个不是立竿见影的，需要有耐心的，希望大家可以试试，一个月后就会感到有效果了

养生健康知识 但往往不能得到健康 提示：本内容内容仅供参考，请以实际情况为准。