健身出汗特别多好不好 出汗是很少的

还有胖的人，因为体内脂肪多，保温好，辐射散热难，只能靠大量的出汗来保持体温恒定,但是，当出汗太多的时候，事情就变了,出汗是降低体温,所以出汗的量不等于运动量,而身体素质好的运动员，因为长期训练，已经进入了“节能模式”，即使运

还有胖的人，因为体内脂肪多，保温好，辐射散热难，只能靠大量的出汗来保持体温恒定,但是，当出汗太多的时候，事情就变了,出汗是降低体温,所以出汗的量不等于运动量,而身体素质好的运动员，因为长期训练，已经进入了“节能模式”，即使运动再多，也不会出很多汗,简单来说，出汗在运动中当然对身体有好处。

人在运动的时候，会产生大量的热量。所以需要通过蒸发(出汗)、对流、辐射等方式将这些热量散发出去。达到调节体温的目的。从生理上讲，身体虚弱的人往往心肺功能和代谢能力较差，运动时产生的废物会堆积在血管末端，在一定程度上刺激植物神经，导致汗腺张开。这种人经常上几层楼，会有一大批出汗。还有胖的人，因为体内脂肪多，保温好，辐射散热难，只能靠大量的出汗来保持体温恒定。而身体素质好的运动员，因为长期训练，已经进入了“节能模式”，即使运动再多，也不会出很多汗。所以出汗的量不等于运动量。

简单来说，出汗在运动中当然对身体有好处。但是，当出汗太多的时候，事情就变了，出汗是降低体温。如果没有出汗，过热就是“中暑”，大量的出汗必然导致电解质水平紊乱，人会出现脱水、抽筋等现象。另一方面，在长跑比赛中，比如马拉松，有训练经验的运动员，出汗是很少的，所以可以说有很大一部分人出汗不适合耐力运动。所以正确的说法应该是:大量出汗而不及时补充体液，对身体是非常有害的。