便秘吃什么食物最好 酸奶中含有活性菌

便秘通常会导致腹痛、腹胀、食欲不振等不适症状，长时间便秘不治疗可能会导致痔疮和直肠肛门病变，诱发疾病，危及生命。治疗便秘最安全的方法就是食疗，吃以下几种食物可以有效缓解便秘。1.蜂蜜。蜂蜜不仅有美容养颜排毒的功效，还有润

便秘通常会导致腹痛、腹胀、食欲不振等不适症状，长时间便秘不治疗可能会导致痔疮和直肠肛门病变，诱发疾病，危及生命。

治疗便秘最安全的方法就是食疗，吃以下几种食物可以有效缓解便秘。

1.蜂蜜。

蜂蜜不仅有美容养颜排毒的功效，还有润肠通便的效果，用蜂蜜泡水喝，可以改善胃肠道功能，有效治疗便秘。

2.香蕉。

香蕉本身性凉，可以清热润肠，含有较多的植物纤维，能够刺激胃肠道，冰糖水跟香蕉一起服用，能够起到缓解便秘症状的效果。

3.酸奶。

酸奶中含有活性菌，能够平衡肠道中失调的菌群，保持胃肠功能的正常，治疗便秘。

便秘吃什么食物最好 酸奶中含有活性菌 提示：本内容内容仅供参考，请以实际情况为准。