生核桃的功效与作用 但是有一点需要注意

生核桃其中所含有的不饱和脂肪酸种类非常的多，除此之外还含有维他命E,B，纤维元素磷质和钙质。这些营养对于身体的健康来说有着很好的功效和作用。经常吃生核桃可以增强人的记忆力，还可以补充大脑时刻保持精力充沛，不管是学习和工作都能够有很好的效果。对于很多中老年朋友来说，选择生核桃服用也可以起到减缓大脑衰弱的功效。长

生核桃其中所含有的不饱和脂肪酸种类非常的多，除此之外还含有维他命E,B，纤维元素磷质和钙质。

这些营养对于身体的健康来说有着很好的功效和作用。

经常吃生核桃可以增强人的记忆力，还可以补充大脑时刻保持精力充沛，不管是学习和工作都能够有很好的效果。

对于很多中老年朋友来说，选择生核桃服用也可以起到减缓大脑衰弱的功效。

长期坚持服用生核桃就可以起到强身健体的功效，特别是对于很多体质比较弱的朋友，经常食用生核桃，就可以让你远离各种疾病和细菌的入侵，身体更加的健康，但是有一点需要注意，虽然生核桃是一种营养价值比较高的用品，可是也不能够太多量的服用，这样就会引起身体的肥胖，身体营养过剩也是一种病态。

每天服用2~3颗生核桃保证身体的健康，而且又让你变得更加聪明。