便秘吃什么东西最好 大肠津少干燥

首先没有便秘吃什么东西最好的说法，这种说法没有任何科学依据，可以吃一些水果缓解便秘，还可以在医生指导下服用药物治疗便秘。便秘一般是因为饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多，体内阴虚火旺，大肠津少干燥，从而引起便秘。在日常生活中可以多吃一些水

首先没有便秘吃什么东西最好的说法，这种说法没有任何科学依据，可以吃一些水果缓解便秘，还可以在医生指导下服用药物治疗便秘。

便秘一般是因为饮食不规律、食物过于精细、膳食纤维和碳水化合物摄入少，钙和蛋白质摄入过多，体内阴虚火旺，大肠津少干燥，从而引起便秘。

在日常生活中可以多吃一些水果，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等水果。

香蕉本身纤维素含量比较高，可以刺激肠道蠕动，纤维素也可以吸收肠道用的水分，使大便的体积增加，从而促进大便的排出。

火龙果属于比较常见的水果，里面含有营养元素比较丰富，比如维生素、果胶以及大量的水分等，如果身体出现便秘的现象，可以适当的吃一些火龙果，也有利于通便。

猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，可以有效的预防和辅助性的治疗便秘。

患者如果便秘严重，吃水果得不到良好的缓解，可以在医生的指导下服用新复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等药物，能够有效治疗便秘。

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