产后该如何减肥 达到控制体重的目的

产后减肥是艰难、漫长的过程，通常不建议进行剧烈运动，也不建议进行以禁食为主的减肥，可以适量增加运动、适当节食。产褥期后可以适当控制饮食，多吃汤水，保证母乳喂养成功，达到控制体重的目的。如果产褥期各项检查正常，孕产妇可以逐步进行轻度体育锻炼，可以在产后第4个月开展中等强度的锻炼。产

产后减肥是艰难、漫长的过程，通常不建议进行剧烈运动，也不建议进行以禁食为主的减肥，可以适量增加运动、适当节食。

产褥期后可以适当控制饮食，多吃汤水，保证母乳喂养成功，达到控制体重的目的。

如果产褥期各项检查正常，孕产妇可以逐步进行轻度体育锻炼，可以在产后第4个月开展中等强度的锻炼。

产后建议母乳喂养2年，一般不提倡产褥期减肥，产褥期各个脏器要逐渐恢复到孕前水平，是孕产妇恢复适应的阶段，不适合减肥。

产后该如何减肥 达到控制体重的目的 提示：本内容内容仅供参考，请以实际情况为准。