健身和篮球那个好 而且就像其他朋友说的

当然，你也可以选择双管齐下，早上跑步，在一周的某个下午或者周末打篮球、篮球,当然，你也可以选择双管齐下，早上跑步，在一周的某个下午或者周末打篮球、篮球,足球对下半身做大量的协调运动，下半身指的是脚和腿,个人觉得这个问题很大程度上取决于你的个人喜好

当然，你也可以选择双管齐下，早上跑步，在一周的某个下午或者周末打篮球、篮球,当然，你也可以选择双管齐下，早上跑步，在一周的某个下午或者周末打篮球、篮球,足球对下半身做大量的协调运动，下半身指的是脚和腿,个人觉得这个问题很大程度上取决于你的个人喜好,个人觉得这个问题很大程度上取决于你的个人喜好。

你好，我的朋友！！个人觉得这个问题很大程度上取决于你的个人喜好！比如我不喜欢跑步，虽然跑步相对简单，对客观条件要求不高。只要你想跑，有办法就能跑，而且就像其他朋友说的，跑步过程中最好的锻炼方式是不容易受伤的。但是个人觉得跑步太无聊了，篮球带着激情。所以这完全取决于你！当然，你也可以选择双管齐下，早上跑步，在一周的某个下午或者周末打篮球、篮球。强度更大，体力消耗更大，尽量选择周末。

篮球由于场地等因素比较激烈，对抗有助于身体锻炼。但是你周围都是那种老油条，黑脚的话还是小心点好。足球对下半身做大量的协调运动，下半身指的是脚和腿。不要误会。绕着场地跑一圈锻炼心肺功能挺好的。

篮球玩起来很好玩，也很有技巧。它是对你全身的综合测试，比如肺活量、耐力、弹跳力等。还有一系列的投篮技术，比如抓篮筐，转球。跑步是对你耐力和耐力的考验。有点单调。前者不算太无聊，后者有点无聊。建议你打电话篮球，全身运动，手脚并用，全身都用。跑步当然没问题，但是只用到了你的下半身。

朋友你好！！个人觉得这个问题很大程度上取决于你的个人喜好！比如我不喜欢跑步，虽然跑步相对简单，对客观条件要求不高。只要你想跑，有办法就能跑，而且就像其他朋友说的，跑步过程中最好的锻炼方式是不容易受伤的，但是个人觉得跑步太无聊了，篮球带着激情。所以这完全取决于你！当然，你也可以选择双管齐下，早上跑步，在一周的某个下午或者周末打篮球、篮球，强度更大，体力消耗更大，尽量选择周末。