中老年人吃哪款补钙产品好 或者通过药物进行治疗
中老年人往往会出现钙质流失,发骨质退化和增生的症状,可考虑吃补,或者通过药物进行治疗。食品多半选择一些含蛋白质和钙质比较丰富的食物,比如虾皮、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。对于更年期的女性,大多是由于雌激素水平下降,也会导致骨质疏松的症状,多吃一些豆制食品,不仅含有丰富的蛋白质,还能补充人体的雌激素水平。此外,还可以服用钙片,比如钙尔奇、葡萄糖酸钙、维生素D等。中老年人
中老年人往往会出现钙质流失,发骨质退化和增生的症状,可考虑吃补,或者通过药物进行治疗。
食品多半选择一些含蛋白质和钙质比较丰富的食物,比如虾皮、海鲜、贝类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
对于更年期的女性,大多是由于雌激素水平下降,也会导致骨质疏松的症状,多吃一些豆制食品,不仅含有丰富的蛋白质,还能补充人体的雌激素水平。
此外,还可以服用钙片,比如钙尔奇、葡萄糖酸钙、维生素D等。
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- 编辑:田佳
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