不吃早饭的危害 会导致饮食不规律

不吃早饭的危害有很多，例如低血糖、增加糖尿病和肿瘤风险、消化道疾病、大脑供能不足等。1.出现低血糖：两餐之间时间相隔太长时，体内能量消耗量大，如果没有得到及时补充，血糖调节异常时，就有可能出现低血糖症状，出现头晕、心慌、面色苍白、手抖等症状2.增加糖尿病和肿瘤风险：长期不吃早饭，会导致饮食不规律，出现胰岛素抵抗，胰岛处理血糖能力下降就

不吃早饭的危害有很多，例如低血糖、增加糖尿病和肿瘤风险、消化道疾病、大脑供能不足等。

1.出现低血糖：两餐之间时间相隔太长时，体内能量消耗量大，如果没有得到及时补充，血糖调节异常时，就有可能出现低血糖症状，出现头晕、心慌、面色苍白、手抖等症状2.增加糖尿病和肿瘤风险：长期不吃早饭，会导致饮食不规律，出现胰岛素抵抗，胰岛处理血糖能力下降就会增加糖尿病风险。

能量和营养摄入不足，人体正常代谢也会受到影响，免疫力下降，患肿瘤或其他慢性病的概率也会随之增加。

3.消化道疾病：长期空腹状态，会导致胃酸和消化酶刺激胃黏膜，引起胃溃疡或十二指肠溃疡等消化道疾病。

4.大脑供能不足：不吃早餐容易引起大脑供能不足，出现困乏，注意力不集中，记忆力下降等情况。

不吃早饭是不良的生活习惯，长期不吃早饭会对身体产生许多负面影响，建议纠正作息，不适及时就诊。

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