自制保健茶 之后放到火上煮

现在市场上有很多的茶品种，但是往往有的茶品种并不适合人们的体质，那么我们就可以自己制造保健茶，那么我们自己制造的保健茶有什么作用呢?其实自制保健茶的喝法和普通的茶品种是一样的，只是我们可以根据自己的个人体质来制定自己喜欢的保健茶，根据自己

现在市场上有很多的茶品种，但是往往有的茶品种并不适合人们的体质，那么我们就可以自己制造保健茶，那么我们自己制造的保健茶有什么作用呢?其实自制保健茶的喝法和普通的茶品种是一样的，只是我们可以根据自己的个人体质来制定自己喜欢的保健茶，根据自己的喜好程度，以及口味还有适合的体质来制作。

自制保健茶的做法上边介绍了自制保健茶的简介，那么我们一起来看一下到底该如何制造一款好的保健茶呢?首先我们可以准备一个器皿，准备的东西有：银耳、大枣、莲子、枸杞、桂圆、冰糖以及泡好的红茶。

准备材料就这么多。

下面和小编一起来看一下如何制作吧。

首先准备好一个器皿之后，先放入银耳一块，然后放入大枣，之后依次加入莲子、枸杞以及包好的桂圆，然后加入一杯水，冲洗之后，把水倒掉，然后加一次放入水，大概放到八分满，之后放到火上煮，然后等几分钟，放入冰糖，然后再加入泡好的红茶，然后，等到水沸腾之后就可以引用了，非常的简单，而且这些都是人体比较缺少的，这是适合大众人群的，也可以根据自己的喜好程度来更换这些材料。

自制保健茶的作用那么上边介绍了保健茶的做法，那么到底自制保健茶的作用是什么?其实保健茶的作用还是非常大的，比如：补气、养血，这些都是保健茶的作用，还有就是有着抗衰老的作用，坚持长期服用，也有着淡化黑斑以及抑制黑色素的生成的作用，还有抗癌以及增强免疫力的作用，这些都是自制保健茶的作用，不过这些作用都是要长期服用才有效果的，短期内是无法看出什么显著的效果的，一定要坚持喝。