健身房的体质测试 pstrong3

同时，作为男性，你体内的水分含量可以达到体重的70%，比一般女性要大,即身体素质差于同龄正常平均水平，相当于老年人的平均水平,综合评价一个人的体质，是非常复杂和个性化的,如果再减，会影响身体健康,是的，你的体脂比较低,不同的人

同时，作为男性，你体内的水分含量可以达到体重的70%，比一般女性要大,即身体素质差于同龄正常平均水平，相当于老年人的平均水平,综合评价一个人的体质，是非常复杂和个性化的,如果再减，会影响身体健康,是的，你的体脂比较低,不同的人体质不一样,最终的评价结果不是绝对的，只能作为健康、体质或运动水平的一般参考。

是的，你的体脂比较低。如果再减，会影响身体健康。一般腿粗主要是因为运动后没有及时拉伸好，但是真正练起来需要几年的艰苦锻炼，所以不用担心，拉伸好就行。现在做一些力量练习会慢慢增加肌肉量，但不会很快变强。20-30分钟吃一点蛋白质和简单碳水化合物，鸡蛋和香蕉，你是塑形增肌，不是增肥，你需要补充一点营养。该计划将随后附上

也许你陷入了一个误区，那就是体重是外貌的撤回，也就是说你有了外貌一般就不会瘦了。其实不一定是这样的，但大多数人都是这样的。一个正常的成年人，尤其是男性，如果体重达标，但外表偏瘦，说明骨密度高。当你的骨密度很高的时候，与你体重相当的人相比，你自然会显得比别人瘦。同时，作为男性，你体内的水分含量可以达到体重的70%，比一般女性要大。如果体内缺水，也会导致身材偏瘦。另外，可能是你的内脏比一般人重。这些都是正常的，所以可能会导致你说的这种情况。

很好理解。即身体素质差于同龄正常平均水平，相当于老年人的平均水平，不同的人体质不一样。锻炼有先天的原因，也有后天的原因，但平均水平是可以通过大量的统计和科学分析得出的，而这个平均水平可以作为比较一个人和其他同龄人体质的差异是比(年轻)同龄人好还是比(年长)同龄人差的参考。随便举个例子(不准确)，比如30-35岁的成年男性，一分钟能做几十个俯卧撑，大部分能做30个，以30个为平均标准(假设55-60岁平均标准为10个)。如果连十个都做不到，可能说明你的上肢力量较弱，可能判断你的力量与55-60岁的人相当，当然，以上只是假设的例子。一般评价没这么简单，傻逼，会有很多项目和评价方法。综合评价一个人的体质，是非常复杂和个性化的，最终的评价结果不是绝对的，只能作为健康、体质或运动水平的一般参考。