手机辐射(手机辐射会长痘痘吗)

随着科技的不断进步，智能手机的普及，让人们从中获取知识，加强联系的途径有了跨越式发展，这就是社会进步的表现，但是很多人都在从手机中获取知识的同时，也沉溺于手机带来的乐趣，深陷其中不能自拔。

很多人由于白天比较忙，只有在睡前才会有空玩手机，然而一玩就忘记了时间，忘记了睡觉，一玩就玩到后半夜，因此这些人就被称为深夜手机党。

很多人喜欢玩手机，特别是喜欢晚上躺着玩手机。躺着玩手机会出现很多问题，比如眼睛和视力疲劳，特别是在黑暗环境里看手机时，眼睛疲劳，干涩非常明显，长时间躺着玩手机，也会导致颈椎，手腕，颈肩关节的肌肉和关节受损。

很多人除了鼠标手外，还会出现手机手，颈肩部的酸痛，颈肩部的酸痛也会导致疼痛。

另外，很重要的原因是颅脑在晚上应休息时接受太多信息量，导致信息处理能力下降，甚至可能诱发偏头痛。众所周知，偏头痛和疲劳有关，在长时间手机信息量冲击下，脑内处理能力下降后会引起全身不适，所以要避免长时间躺着玩手机。

睡前玩手机的8大危害

1、影响生物钟

在床上使用一个多小时的手机，平板或者其他一些发出光线的电子产品，都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。

一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响，便是让人始终处于浅睡眠状态，大大减少了人们的睡眠时间，因此，手机玩一个小时，你或许不得不在玩上三个小时，因为，此时你已经睡不着了。

2、影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会导致左右眼睛视力偏差。人们在出生时，两个眼睛度数都是一致的，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机，看小说，看漫画，所以导致的两眼度数不同，配眼镜时，左右度数也会不一样。

枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有肿胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能治好的，所以为了我们的眼睛，尽量避免横躺着看手机。

3、影响智力

家电小常识：变焦对于相机来说是非常重要的一个功能，在照相机的摄像头中，如果想要呈现出清晰的画面和照片，就必须要将镜头的焦距对焦在物体上面，因此摄像头需要不断的修改焦距。

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射两种，人的体内视野是需要维持一个正负极电荷的平衡，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依旧会有坏处。

时间一长就会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心等不良反应，长时间对着手机也会影响视力，晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外，手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

4、损害皮肤

手机对人的辐射，其实不可小觑，人们经常使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定的影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤健康，容易长痘痘。

5、慢性劳损

脖子耷拉过度，身子不自然弯曲，颈部越来越前倾，这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

6、颈椎反弓

正常人都会有些颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕头也可以使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

家电小常识：洗衣机下水管破裂导致渗水，不需要用胶水，也不需要用绳子绑，只需要用一个塑料瓶修复。

而卧高靠背看电视，以及长时间上网，躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少，变直甚至反弓。

7、手指麻木

频繁按键，手指酸痛，长时间使用手机频繁发送短信，或导致大拇指酸痛，麻木和肿胀等不适症状。

8、过敏

手机还有可能会导致过敏，有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生了皮肤过敏，去医院也检查才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。

睡觉之前经常躺着玩手机，身体或会出现4个变化

1、诱发颈椎病

很多20~25岁阶段的年轻人，甚至25岁以上的年轻人，几乎一天到晚都离不开手机的陪伴，手机也成了形影不离的好朋友，在玩手机时最容易出现的姿势是呈脊椎弯曲低头状态，这也在无形之中加重了脊椎的承担能力和健康程度。

不管我们是站着坐着躺着都需要低着头，如果经常做这个动作，会使我们的颈椎部位出现变形的现象，也会出现疼痛的情况，甚至严重的还会诱发颈椎病炎，影响了我们的日常生活和工作。

2、导致失眠

机体的大脑神经细胞和神经元向机体发出困意状态，主要会依靠体内分泌的褪黑素和黑色素的互相作用下，完成机体各项组织细胞和排泄器官的运转活性和自我修复状态。

电子产品发出的蓝光以及黑色素成分会干扰褪黑素的正常分泌，进而使机体神经细胞和大脑神经元处于延迟状态，不仅会让睡眠质量下降，也会扰乱正常的睡眠周期。

3、干眼症，斜视，甚至失明

临床上，睡前玩手机会导致眼部疾病或高度近视，主要发病机制是角膜和眼球长期储存在黑暗或弱光环境中，看着高辐射和强光导致角膜不适的手机或电子产品，眨眼频率大大降低，泪液分泌减少，这将对眼球造成巨大损伤。

有些人还会有短暂的眼睛疲劳，视力模糊，干眼症和流泪的情况，在最坏的情况下，它可能会导致眼压升高和瞳孔扩大，这可能会导致青光眼，甚至眼睛损伤导致失明。

眼科专家曾提出：侧卧式姿势玩手机，单眼眼球和角膜在长期处于电子产品辐射状态下，容易使左右眼视力恶化，正常成年人如果在不合适的环境或亮度较弱的环境中玩手机，则容易出现周围肌肉过度紧张，并有近视或斜视的可能。

4、产生心理问题

长时间的使用手机不仅会对身体产生影响，还会对心理产生负面影响，正处于上学阶段的孩子很容易沉迷于游戏，不再考虑通过玩手机学习，如果正常的成年人只喜欢玩手机，他们会忘记生活中许多琐碎的事情。

我们不妨放下手机，花更多的时间与家人和孩子在一起，放松身体，让家庭和谐。