每天看手机、眼睛干涩胀痛的人群注意了！你需要吃点它！

每天看手机、眼睛干涩胀痛的人群注意了！你需要吃点它！中国人妖ladybay,国家企业信息公示系统重庆,jrs, 全文共1469字，阅读大约需要3分35秒。 近期家长朋友之间聊得最多的，应该就是孩子们在家对着电脑、 手机、平板长时间上网课，担心视力受影响的话题。 小编也是近视人群中的一员，

全文共1469字，阅读大约需要3分35秒。

近期家长朋友之间聊得最多的，应该就是孩子们在家对着电脑、 手机、平板长时间上网课，担心视力受影响的话题。

小编也是近视人群中的一员，每每到冬天是最难受的时候，一冷一热，眼镜就会上霜。

数据显示，2016年北京大学发布的《国民视觉健康》报告，显示中国5岁以上近视人口已经达到4.5亿。

2020年我国的近视人数已超6亿，说明我国三分之一的人口视力都有所下降， 其中青少年近视率为53.6%，大学生高达90%。

碎化片信息、无纸化办公，利用电脑、手机办公，闲来无事再看电视刷新闻，这样用眼时间大大延长。

以至于现在大多数“上班族”“学生党”“宝妈族”等人群都用眼过度。视力下降， 长时间对着电脑，眼睛会干涩、红血丝胀痛、视力模糊。

有些朋友年轻的时候轻微近视，随着年龄的增长，逐渐变成高度近视，甚至还有白内障，就算戴着眼镜看什么东西都很费劲。

医生告诉我们可以通过日常补充 叶黄素抵抗危险因子。

用眼的地方太多了，而且现在好多人都喜欢熬夜刷剧，手机几乎不离手。

长期戴隐形眼镜的人群， 工作一整天后隐形眼镜就像贴在了眼球上，非常干，而且摘下来之后，受到空气的冲击，疼痛感直接就上来了。

建议在长时间用眼后，多看看远处， 无论是看书还是用电脑时间都不宜过长， 每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。看书时避免弯腰驼背，或者趴着、躺着、侧着身子看书。

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