文｜阿墨（富书作者）

山下英子说：“抛弃不需要的物、事、人，集中精力于重要的物、事、人，才能顺利工作，享受人生。”

在这个物质丰盛的时代，人们常常在冲动之下，购买许多用不到的东西，导致时间和金钱的大量浪费。

然而近几年，越来越多的人逃离消费主义，推崇极简主义。

生活的本质，就是个删繁就简的过程。

当我们学会断舍离，才能享受真正的自由，活出想要的人生。

物质极简，物尽其用

前几天，我和闺蜜视频聊天。我们一边聊着，一边各自做着手头上的事。

通过手机屏幕，我看到她的房间里，堆满了大大小小的数十个快递。

我问起缘由，她说：“购物平台做活动，我一下子入手囤积了很多东西。家里都快没地方放了，现在想想，我倒是有些后悔。”

这一幕，让我不禁想起日剧《我的家里空无一物》。

剧中的女主角麻衣，是一个重度囤积爱好者。她受原生家庭影响，养成了节省的习惯。

入手的每件物品，只要没损坏，她都堆积在家里，想着日后也许还会有需要的地方。

慢慢地，她家里的东西越堆越多。她们一家人的活动空间越来越小，已经到了走路都会磕着碰着的地步。

每当家里有客人来的时候，麻衣就把所有的东西，都堆到一个房间里。放眼望去，这个房间里，堆满了各种毛绒玩具、笔记本、衣服，凌乱不堪。

后来，在经历过一次地震后，他们迫不得已要搬离受损严重的家。

到了新家后，她才发现，虽然东西只有之前的十分之一，但是日子一样过得有声有色。

麻衣感叹道，原来我们真正所需要的东西，只有这么少。

梁漱溟曾说过：“人这一辈子，首先要解决人和物之间的关系。”

人生路上，我们总是背负着诸多“无用的包袱”，这不仅给你平添烦恼，也束缚着你的前行。

殊不知，凡事有度，过犹不及。

只有学会断舍离，让一切回归到简单，生活才会越过越顺。

社交极简，净化圈子

麦家曾说：“人生的幸福来源于一直对生活做减法，社交也是。”

生活中，我们总热衷于结交各类好友，因此常常耗费大量的时间和精力。

但真正有智慧的人，都懂得精简社交，缩小社交，保留真心的朋友。

星辰教育的CEO肖逸群，分享过他的一段人生经历。

大学刚毕业那会儿，他一直觉得，人脉是成功不可或缺的条件。

为了快速积累人脉，他做贸大校友会，创建了几十个微信群，成功加到几千个优秀校友的微信。

为此，他觉得自己已经拥有强大的圈子，心中暗喜。

然而有一次，他在工作上遇到困难，联系微信里这些所谓的“人脉”。

有些人对他发过去的求助信息，已读不回；有些人做了及时回复，却迟迟不见行动；

有些人偶遇时，说忙到忘记了；还有些人给他提建议，却没有真正帮助到他......

直到此时，他才发现，自己的这些人脉，其实都是空的。

之后，他删掉这些人的微信，退出了几十个微信群。他周末很少参加聚会，平时也不去无意义的酒局、饭局。

他拒绝无效社交，把时间和精力都用在工作上。

后来，他事业有成，创造了“轻课”品牌。他在教育领域做出杰出贡献，许多人慕名而来，主动与他结交。

常言道：“低质量的社交，不如高质量的独处。”

社交圈子，在精不在多。圈子不同，不必强融。

你的人脉，不是靠费力讨好得来的，而是靠你的优秀和价值吸引来的。

当你拥有足够的价值时，资源自会主动找上你。

欲望极简，欲不可纵

很喜欢这句话：“低级的欲望放纵即可获得，高级的欲望只有克制才能达成。”

人生在世，我们每个人都会有欲望。然而，欲念是永远也不可能满足的。

当你追逐过多的名利，最后只会得到身心俱疲的下场。

唯有避开贪婪的陷阱，日子才会过得越来越顺。

有“小孟晓冬”之称的京剧演员王珮瑜，在20多岁时，就已经揽获各项京剧大奖。

年少得志的她，也曾迷失过。她把赚到手的钱悉数花掉，不仅购买各类名牌，还经常暴饮暴食。

这种不节制欲望的行为，导致她的身材也日渐发胖。

她的恩师见状，劝诫她：“不要为生计唱戏，这样你才唱得贵气。没有物欲，剩下的才是对京剧本身的欲望。”

在这之后，她戒掉荤食，只穿平价衣服，不再热衷名牌。

她更加努力练习京剧，身上常常是青一块紫一块，下腰拿大顶，憋气憋得脸上的毛细血管都会破。但她凭着热爱，一路坚持下来。

再后来，为了弘扬传统文化，她把京剧搬到网络上，展示给更多的年轻人，也因此而爆红，各类名誉、称赞纷至沓来。

但她很清醒，她说：“要和名利保持一定的距离，不要太红，太红了会有干扰。

人的欲望是没有止境的，红了还要红，有钱了还要再有钱，需要很多自觉、修为才能把自己压下去。”

她懂得控制自己的欲望，放下对外物的渴求，一心沉浸在对艺术的追求中。

葛洪说：“过载者沉其舟，欲胜者杀其身。”

适当的欲望，可以成为催人奋进的加速器；但过度的欲望，只会让人沉沦于无底深渊。

很多时候，人之所以会痛苦，根源就是欲望太多。

一个人真正的强大，从降低欲望，回归本心，守住原则开始。

情绪极简，减少内耗

微博上曾有这样一个话题：“精神内耗有多累？”

底下的评论写道：

“别人说一句话，我心里要想半天”；

“我总是过于在意他人的看法”；

“一天啥也没干，就是感觉很累”；

“遇事总自我攻击，嫌弃自己”......

想太多，常常会让自己筋疲力尽。长此以往，总会有绷不住的一天。

只有能控制自己情绪的人，才能更好地控制生活。

心理学家迈克曾讲过一位患者的故事：

某天，霍尔临睡前翻看朋友圈，发现同事艾伦跟共同好友都有互动，除了他。

霍尔很失落，他联想到自己工作能力一般，跟领导同事关系也不熟络，好像大家都瞧不起自己。他越想越失落，整晚睡不着觉。

第二天，他送女儿去幼儿园，才发现，幼儿园今天有活动，而自己忘记帮孩子换礼服了。

这时，回家换礼服已来不及，因为他的失误，导致女儿失去了参加活动的资格。

霍尔非常自责，觉得自己一无是处。于是，他开始整夜整夜地失眠，人变得很憔悴，头发大把大把地掉。

心思细腻敏感的人，多思多虑，无法控制自己的情绪，常常过度内耗。

还没有发生，甚至永远不会发生的事，就已经把他们折磨得够呛。

有句话说：“控制不了自己情绪的人，也控制不了自己的人生。”

凡事不多想，是一个人最好的生活状态。

那些真正强大的人，都把注意力放在解决问题上。

拒绝情绪的内耗，卸下思想的包袱，才能到达人生的新高度。

松浦弥太郎说过：“认真对待每一段关系，就不需要太多的物品和朋友。”

极简生活，是后半生最高级的活法。

懂得舍弃，才能做到物品少而精，物尽其用。

精简社交，才能做到人脉优而广，成人达己。

减少内耗，才能做到情绪平而稳，有益身心。

半生匆匆而过，愿你在接下来的人生里，学会极简主义，归零自己的生活。

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